Filmpjes2020-07-08T10:52:10+00:00

Meditatie oefening

Graag deel ik een korte meditatie oefening met je. Meditatie is verbinden met en aandacht geven aan jezelf. Meditatie betekent genezen. Meditatie is heel makkelijk om te leren, het maakt niet uit hoe jong of oud je bent.

In deze tijd waarin mensen over de hele wereld stress, onrust, zorgen, verdriet, pijn en lichamelijke en emotionele klachten ervaren is meditatie onmisbaar in je dagelijkse leven om zorg te dragen voor je eigen gezondheid en welzijn. Ontspanning, mindfulness, meditatie en zelfcompassie zijn onderdeel van de medische behandeling bij Kinderbuikenco. Rust, stilte en contact met het lichaam activeren het zelfhelende vermogen van het lichaam.

Tappen

Tappen is een methode die zeer effectief is bij het verminderen van stress in het lichaam en de denkgeest.

In dit filmpje kun je zien hoe je zelf thuis kunt tappen en hoe je de eenvoudige oefening een plek kan geven in je eigen persoonlijke behandelplan voor langdurige pijn/stress of na een doorgemaakte traumatische ervaring.