Recent wetenschappelijk onderzoek naar wat mensen gelukkig maakt, toont aan dat wanneer stress wordt verminderd, gelukshormonen verhogen en het immuunsysteem in de darmen beter functioneert. Er is een directe relatie tussen je darmen en je denken. Onderzoek laat zien dat geluk wordt verhoogd wanneer je:

  • Tijd doorbrengt met mensen die je voeden; familie en vrienden
  • Dankbaarheid uit voor wat je hebt, wat er wél is
  • Bereid bent om een ander te ondersteunen
  • Visualiseert hoe de beste versie van jezelf eruitziet en hoe je meest gelukkige leven eruit ziet in de toekomst
  • Jezelf toestaat dagelijks plezier te beleven en te genieten van wat je doet
  • In het moment leeft en je geen zorgen maakt over de toekomst
  • Dagelijks beweegt, sport, voldoende slaapt en gezond en plantaardig eet
  • Je diep en duurzaam commiteert aan je levensdoel en ambitie en betekenis aan je leven geeft. Vraag jezelf af waarom je op aarde bent: wat is je betekenis?
  • Rust, vertrouwen en kracht laat zien wanneer je uitdagingen en obstakels in je leven tegenkomt en zie ze als manier om te groeien en leren.
  • Stopt met piekeren en overdenken – knip jezelf los van verspilde gedachten
  • Stopt met vergelijken met anderen of concurreren met anderen
  • In actie komt om problemen op te lossen, zodra ze er zijn, en ontken en negeer niets uit angst
  • Steun en ondersteuning zoekt bij stress, verlies of trauma; je hoeft dingen niet alleen te doen
  • Vergeving oefent, van jezelf (en anderen)
  • Zoveel mogelijk activiteiten doet die je het gevoel en de ervaring van “flow” geven
  • Inspant om goed voor je lichaam te zorgen
  • Lacht zoveel als je kan

Onderzoek eens bij jezelf, welke van deze bevindingen je al op een natuurlijke manier doet en welke je wellicht vaker aandacht kan geven.

We wensen je een gelukkig dag vandaag, geluk is besmettelijk, op een gezonde manier  

Kinderbuik&co is een ziekenhuis voor kinderen met langdurige klachten en hun ouders waar gezondheid en geluk centraal staat. Het onderscheidende van ziekenhuis Kinderbuik is dat er naast medische onderzoeken en behandeling aandacht is voor emotie, denken, voelen en het hele gezin en systeem. Een multidisciplinair team van experts begeleidt kinderen en hun ouders op het gebied van levensstijl, voeding als je beste medicijn, kijkt hoe stress kan verminderen en ondersteunt met body&mind technieken, positief denken en loslaten van emoties. In de afgelopen 3 jaar zijn ruim 800 kinderen met chronische klachten en hun ouders succesvol behandeld door het team van Kinderbuik&co.